Si recientemente te has convertido en soltero después de
una larga relación, ya sabes que no es fácil. Incluso si fuiste el que eligió
terminar la relación, ser soltero puede venir como el choque después de ser
confiado a alguien por un período largo de tiempo. Habrá momentos en los que te
duele, las veces que dudas de ti mismo, y las veces que simplemente no sabes
qué hacer. Tu ex era probablemente la persona a la que recurrías para todo lo
que surgió en tu vida, y ahora esa persona se ha ido.
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| IMAGEN: WIKIHOW |
Aquí hay algunos consejos sobre cómo ser soltero y feliz
después de que una larga relación termina. Aunque no hay fórmula mágica, hay algunos
trucos que pueden ayudarte a seguir adelante.
Dedícate tiempo para llorar
Dejar ir una relación larga puede ser complicado. El
proceso de duelo va a estar en pleno efecto, si te niegas a ti mismo la
capacidad de pasar por cada paso, sólo prolongarás el duelo. Adelante y déjate
lamentar. Llora. Siente todos los sentimientos que deseas y necesitas sentir. No
te apresures en el proceso. Toma tiempo. Estos sentimientos pueden ser:
negación, cólera, depresión y aceptación.
Haz las cosas que disfrutas
La manera más rápida absoluta de rebote después de una
ruptura es centrarte en ti mismo. Encuentra las actividades que solías
disfrutar cuando estabas soltera. Regístrate para algunas actividades de grupo
o invita a un viejo amigo a unirse a ti. Pasa tiempo contigo mismo. Lee algunos
buenos libros. Ve al cine. ¡Actívate! Sea lo que sea que hagas, trata de
divertirte. Trata de hacer las actividades que te gustaba hacer como pareja,
también. Si ustedes solían caminar juntos, ve a una caminata sola y demuestra
que todavía lo puedes disfrutar sin tu ex.
Elimina el ex de las redes sociales
Por favor hazte un favor y deja de seguir a tu ex en todas
las cuentas de redes sociales. No tienes que deshacerte de ellos de inmediato
si no quieres, pero quítalos de tu lista de noticias. Lo último que necesitas
ver es la evidencia de que tu ex se está divirtiendo mientras no estás. Evita
publicar imágenes falsas o presentadas en las redes sociales intentando demostrar
que estás feliz cuando no es así. La mejor práctica es tratar de mantenerse
fuera de las redes sociales completamente hasta llegar a la fase de aceptación.
No trates de ser amigo de tu ex de inmediato
Incluso si tu relación terminó en términos amistosos, no es
amistad verdadera. Es imposible ser amigo de tu ex justo después de la ruptura
de la relación. Los dos se tambalean con emociones dolorosas. Las amistades son
posibles en algún lugar de la línea, pero sólo después de que todos los
sentimientos románticos han muerto (en ambos lados).
No necesitas conseguir una pareja de inmediato
Puede ser tentador saltar directamente de vuelta a la
escena de citas, pero tratar de resistir ese impulso. No estarás listo para
volver a una relación, y puedes terminar dañando a alguien más. Mientras que
unas pocas fechas casuales no harán daño a nadie, la mejor práctica es
disfrutar de ser soltero y aprender a pasar tiempo solo. Cuando entras de nuevo
en la piscina de citas más tarde, estarás mucho mejor equipado emocionalmente.
Las rupturas pueden ser realmente difíciles, especialmente
si la relación duró mucho tiempo. Pueden interrumpir tu vida entera y hacerte
sentir como que nunca te recuperarás. Puedes sentir pánico y ansiedad extrema,
pero todos tus sentimientos son normales. Date tiempo para afligirte, y no te
apresures.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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