Estoy cansado de tener miedo. Desde el momento en que
nacemos estamos siempre en una pelea. Luchamos para comer, luchamos para
ponernos de pie, luchamos para controlar nuestras entrañas. Luchamos por tener
amigos. Luchamos contra los matones. Luchamos contra los prejuicios. Tenemos
miedo de no ser amados, no deseados, indignos.
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| IMAGEN: CRY OF FEAR ART |
Nos graduamos en el mundo real. Así que ahora podemos
luchar contra jefes, empleados, colegas, competidores. Cada uno de nuestros
pensamientos disfrazados en palabras habladas creemos que nos traerá más
dinero, más felicidad. Estoy cansado de la batalla sin parar. Donde siempre
queremos cosas que no podemos permitirnos. Gente que no podemos tener.
Situaciones que nos eludían. Situaciones que nos engañaron. Estoy realmente
cansado de la lucha constante. Así que aquí hay 4 consejos para combatir el
miedo.
No veas la televisión
Los celos, la avaricia, la ira, el asesinato son los temas
de los principales programas de televisión. Y luego están las noticias. Tengo
uno o dos programas que descargaré en iTunes y eso es todo. El resto de las
compañías de cable podría cerrar por todo lo que me importa.
Trata de dormir 8-9 horas
El miedo es el enemigo del sueño. Es un monstruo que se
sienta en ti toda la noche tratando de despertarte. Cuanto menos duermes, ese
monstruo puede susurrar más en tu cerebro durante el día.
No consumas alcohol
Esto es difícil para casi todo el mundo, incluso para mí.
El alcohol es una forma de vida. Salen por la noche y beben alcohol con sus
amigos. La gente a menudo piensa que el alcohol empuja lejos el miedo pero él
apenas "retrocede el poder" hasta que el miedo se convierte en un
monstruo que te despierta con un rebote de azúcar en medio de la noche. Además,
el alcohol te hace pensar que no tienes inhibiciones cuando, de hecho, nunca
has tenido inhibiciones. Es que nadie más lo sabía.
Exprésate
Pinta algo hoy. O anota la lista de ideas que tienes. O
escribe un poema, incluso si nunca has leído o escrito uno en toda tu vida. O
escribe una historia sobre tus primeros recuerdos. Todos los colores que viste
en esa memoria. Enumera los colores. Habla con alguien de confianza. Incluso
puede expresarte a través de correo electrónico.
Estamos muy felices cuando somos jóvenes y el futuro parece
infinito delante de nosotros. Aprovéchalo viviendo sin temor a nada. Vive.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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