Según la ciencia, cómo darte un excelente consejo podría significar el cambio de toda tu perspectiva

Todos hemos tenido amigos y miembros de la familia que han venido a nosotros para asesoramiento sobre carreras o relaciones tóxicas; como observadores de terceros, estamos bendecidos con una perspectiva alternativa desde la cual damos nuestra opinión. Pero siempre es más difícil encontrar la manera de darse el mejor consejo, ¿no? Cuando no tienes el beneficio de la retrospección y no estás fuera de la situación, puede parecer prácticamente imposible llevar a cabo lo que te aconsejarías tan fácilmente como otros hacen en tu lugar.

IMAGEN: WALLPAPER STOCK

A menudo nos engañamos pensando que podemos lidiar con nuestros propios problemas de maneras que pueden no ser las más inteligentes, pero que esperamos puedan producir un resultado deseado. Sin embargo, la investigación ha encontrado que tenemos que salir de nuestras propias vidas si queremos resolver nuestros problemas. De hecho, actuar como si fuéramos nuestro propio amigo, hablar con nosotros mismos con diferentes pronombres, e incluso escribir sobre nosotros mismos en tercera persona puede facilitar un mejor consejo para nosotros mismos. Aquí hay tres maneras respaldadas por la ciencia para darte el mejor consejo posible:

Aprender a identificar la "paradoja de Solomon"

En 2015, la empresa de tecnología Qualtrics llevó a cabo una serie de estudios para examinar si las personas son mejores en resolver los problemas de otras personas que las suyas. Ellos llamaron a la capacidad de hacerlo "La Paradoja de Salomón", después del carácter bíblico que era conocido tanto por su inteligencia como por su incapacidad de aplicar esa sabiduría a su propia vida, lo que finalmente llevó al final de su reino. Según informaron Forbes, los científicos de la firma hicieron participantes del estudio, todos ellos en relaciones a largo plazo, analizando historias centradas en conflictos interpersonales e infidelidad. Encontraron que cuando la gente hablaba acerca de los problemas de sus amigos, estaban 22 por ciento más dispuestos a tratar de obtener más información sobre los temas; cuando se trataba de discutir el conflicto de otras personas, eran 31 por ciento más propensos a considerar la situación desde varias perspectivas; y curiosamente, estaban 15 por ciento más dispuestos a considerar una solución de compromiso a los problemas de los demás de lo que eran por su cuenta.

Hablar en tercera persona

Podrías pensar que suena un poco extraño si te refieres a ti mismo en tercera persona, pero la investigación dice que te darás un mejor consejo si lo haces. El segundo estudio conducido por Qualtrics observó porqué nosotros tendemos a dar mejores consejos a otros que a nosotros mismos. Dividieron a los participantes en dos grupos: Los que hablaron de sus hipotéticas cuestiones de infidelidad usando pronombres en primera persona, como "yo" y "yo", y los que hablaron sobre ellos usando a la tercera persona como "ella" o "ella". Descubrieron que los participantes que usaban pronombres en primera persona no se lograron comprometer, usar la razón y considerar las perspectivas de otras personas.

Recordar el consejo de otras personas

Un estudio de 2014 sobre el cambio de pronombres encontró que el uso de "tú" llevó a un mayor rendimiento en varias tareas realizadas. En una reseña de la investigación sobre el blog Research Digest de la Sociedad Británica de Psicología, los científicos afirman que la razón de esta motivación adicional se reduce a la forma en que procesamos la palabra "tú": es una poderosa herramienta de asesoramiento porque nos recuerda los consejos que otros nos han dado. Podemos imaginar a alguien que nos dirige palabras de sabiduría, lo cual es mucho más alentador que decirnos qué hacer. "Los investigadores especulan que la persona que habla en segunda persona puede tener este efecto beneficioso porque recuerda que recibió apoyo y estímulo de otros, especialmente en la infancia", dijo Christian Jarrett en el blog.

Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.