Gaslighting es una táctica en la cual una persona o
entidad, con el fin de ganar más poder, hace que una víctima cuestione su
realidad. Funciona mucho mejor de lo que puedes pensar. Cualquier persona es
susceptible al gaslighting, y es una técnica común de los abusadores, de los
dictadores, de los narcisistas, y de los líderes del culto. Se hace lentamente,
por lo que la víctima no se da cuenta de lo mucho que han sido afectados. Por
ejemplo, en la película Gaslight (1944), un hombre manipula a su esposa hasta
el punto de pensar que está perdiendo la cabeza.
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| IMAGEN: BORED PANDA |
Dicen mentiras descaradas
Sabes que es una mentira absoluta. Sin embargo, te dicen esta
mentira con una actitud muy fresca. ¿Por qué son tan flagrantes? Porque están
creando un precedente. Una vez que te dicen una gran mentira, no estás seguro
de si algo que dicen es cierto. Mantenerte inestable y fuera de control es su
meta.
Niegan que alguna vez hayan dicho algo, aunque tengas
pruebas
Sabes que dijeron que harían algo; Sabes que lo escuchaste.
Pero ellos lo rechazan. Te hacen empezar a cuestionar tu realidad-tal vez nunca
dijeron eso. Y cuanto más lo hacen, más cuestionas tu realidad y comienzas a
aceptar la realidad que ellos te plantean.
Ellos usan lo que está cerca y es querido por ti para
hacerte daño
Ellos saben lo importante que son tus hijos para ti, y
saben lo importante que es tu identidad para ti. Así que esas pueden ser una de
las primeras cosas que ataquen. Si tienes hijos, te dicen que no deberías haber
tenido esos niños. Ellos atacan el fundamento de tu ser.
Te desgastan con el tiempo
Esta es una de las cosas insidiosas acerca de gaslighting-se
hace gradualmente, con el tiempo. Una mentira aquí, una mentira allí, un
comentario sarcástico cada cierto tiempo... y luego empieza a aumentar. Incluso
los más brillantes, la mayoría de la gente auto-consciente puede ser absorbida
en gaslighting – ya que es muy eficaz.
Ellos lanzan refuerzos positivos para confundirte
Esta persona o entidad que te está confundiendo, diciéndote
que no tienes valor, ahora te alaba por algo que hiciste. Esto añade una
sensación adicional de malestar. Piensas, "Bueno, tal vez no son tan
malos." Sí lo son. Se trata de un intento calculado de mantenerte alejado
y, una vez más, de cuestionar tu realidad.
Saben que la confusión debilita a la gente
Los gaslighters saben que a la gente le gusta tener un
sentido de estabilidad y normalidad. Su objetivo es desarraigar esto y hacer
que constantemente cuestionen todo. Y la tendencia natural de los seres humanos
es mirar a la persona o entidad que le ayudará a sentirse más estable, y que
pasa a ser el gaslighter.
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