La felicidad está generalmente en la parte superior de la lista de deseos de la mayoría de la gente, pero muchos luchan para mantenerla por cualquier período de tiempo debido a ciertas creencias destructivas que poseen.
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| IMAGEN: ALIEXPRESS |
En este artículo, vamos a disipar 9 de los mitos más
comunes que nos decimos, para que ya no te mantengan en un estado de
infelicidad perpetua.
Mi felicidad depende de personas y eventos que no controlo
Un concepto erróneo ampliamente difundido acerca de la
felicidad es que depende de las palabras y acciones de otras personas y de las
circunstancias en las que te encuentras. Mientras que puedes experimentar a
menudo la felicidad en compañía de otros o cuando los acontecimientos han ido
de la mejor manera, decir la felicidad llega solamente debido a estas cosas es
totalmente falso.
De hecho, mientras las personas y los acontecimientos
juegan su papel tanto en la habilitación como en la prevención de la felicidad,
las fuerzas subyacentes son muy diferentes. Somos felices cuando nuestras preocupaciones,
inquietudes, temores y ansiedades se disuelven en el disolvente universal del
momento presente. A medida que nuestras mentes liberan todas nuestras cargas,
el espacio se abre para otra cosa, que algo es muy a menudo felicidad. Las
personas y los acontecimientos pueden ayudarnos a entrar en el ahora y
purificarnos de cualquier problema que podamos enfrentar, o pueden
proporcionarnos razones para estar preocupados, pero sólo pueden hacerlo si los
dejamos. Así como usted puede encontrar momentos de felicidad en tiempos de
gran agitación, puedes ser plagado de nubes oscuras en tu mente a pesar de la
paz aparente de tu situación actual.
Mi felicidad vendrá cuando finalmente tenga “eso”
Otra creencia sobre la felicidad que a menudo nos impide
sentirla es que lo encontraremos tan pronto como logremos o poseamos algo.
Podemos decirnos que la felicidad se manifestará tan pronto como obtengamos esa
promoción, ganemos más dinero, poseamos esa casa, ir en ese viaje, encontrar a
alguien especial, lograr esa meta, o tener esa familia. Este es un problema ya
que no podemos predecir con precisión lo que el futuro podría tener en reserva
para nosotros. Si permitimos que nuestra felicidad dependa tanto de la
adquisición de ciertas cosas, entonces nos preparamos para la decepción cuando
no suceden. Esto se relaciona muy estrechamente con los puntos del mito número
uno; Nos esforzamos por alcanzar objetivos particulares con el fin de
liberarnos del dolor y el malestar que sentimos, pero nuestra felicidad no es y
no puede depender de experiencias externas y estímulos.
Nunca me sucede nada bueno
Algunas personas sufren de una creencia muy insidiosa de
que están destinados a ser infelices; que las cosas buenas nunca están en su
horizonte personal. Por desgracia, es esta misma mentalidad que a menudo impide
la felicidad espontánea en sus vidas. Cuando te entregas a esta forma de pensar
muy pesimista, interfiere con la forma en que percibes el mundo que te rodea.
Te ciega a cualquier fuente potencial de felicidad y te hace hipersensible a
todas las cosas que percibes como negativas. Pierdes literalmente la felicidad
porque estás convencido que no está allí y también porque demasiado ocupado
buscando todas las cosas negativas. Este enfoque te hace creer en tu propia
mala suerte y en la buena suerte de los demás.
Pensamientos negativos o sentimientos malos
Un malentendido común sobre la felicidad es que muere
cuando los pensamientos o los sentimientos negativos ocurren, cuando, de hecho,
puede ser durante estos tiempos en que las semillas de la felicidad se
siembran. La razón de esto es que cuando expresamos estos pensamientos y
sentimientos, forma parte de un proceso de sanación que culmina con nosotros
aceptando y alejándonos de ellos. Si tratamos de reprimir estos sentimientos,
somos incapaces de procesar y resolver su causa raíz. Un sentimiento que se
expresa, resuelve y acepta es uno que pronto se desvanece y esto entonces
permite que la felicidad brote una vez más. Retener tus sentimientos crea una
barrera para la felicidad.
El fracaso es malo
Es el acto de probar y aprender que da fundamentos a la
felicidad en lugar de si tienes éxito o no, pero demasiados de nosotros estamos
atrapados en la creencia de que el fracaso es una cosa mala. Cuando temes el
fracaso, incluso dejar de intentar y esto te da la oportunidad cero de gozar
del acto de hacer y de intentar. Es como ir a la playa y no construir un
castillo de arena porque sabes que la marea se la llevará lejos. Aceptar que el
fracaso no es totalmente malo lo libera de la prisión de la inacción que, a su
vez, abre la puerta al potencial de la felicidad.
Pedir ayuda es un signo de debilidad
Cuando estamos luchando con un problema particular o alguna
emoción, el ambiente interno no es uno en el que la felicidad puede existir. Por
lo tanto, cuanto antes podamos tratar con él, mejor, es importante que podamos
dar, una vez más, la bienvenida a la felicidad en nuestras vidas. Se podría pensar, entonces, que pedir ayuda a otros sería
fácil para nosotros porque lo veríamos como una manera de acelerar nuestro
viaje de regreso a un feliz estado de ánimo. Sin embargo, muchas personas ven
el pedir ayuda como una señal de que son débiles o incapaces. Esta falsa
creencia perpetúa nuestro sufrimiento al impedirnos buscar soluciones fuera de
nuestras propias mentes. Supera esta mentira y pasarás menos tiempo consumido
con problemas y sentimientos que solo absorben tu tiempo de felicidad.
Mi pasado me impide ser feliz
Muchas veces, aquellos que luchan por encontrar la
felicidad en sus vidas lo hacen debido a algún trauma o evento en su pasado.
Ellos creen que las cosas negativas han venido antes que experimenten la
felicidad en el presente. Mientras que los acontecimientos pasados pueden
permanecer en la mente durante toda una vida, los sentimientos que van con
ellos no tienen que significar una existencia carente de felicidad. Después de
todo, la felicidad sólo se siente verdaderamente cuando la mente está
plenamente presente; en este estado, ningún recuerdo o males pasados pueden
entrar.
Así que, por más angustiosos que sean los acontecimientos
de tu pasado, los recuerdos y sentimientos sólo pueden formar obstáculos para
la felicidad si los dejas. Debes superar todo.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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