¿Eres un ayudante? ¿Te encuentras atraído a ayudar a la
gente cuando y como puedas? Si es así, probablemente has encontrado personas y
situaciones en las que tu ayuda se convierte en un problema para ti mismo.
Independientemente de las buenas intenciones, puede llegar un momento en que tu
ayuda se vuelve poco saludable para ti y la persona que estás ayudando.
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| IMAGEN: UPLIFT CONECT |
Aquí están las 7 maneras más comunes que tu ayuda puede
convertirse en un problema:
Habilitas tus comportamientos indeseables
Mientras que la ayuda es una necesidad genuina para
algunos, para otros es algo que aceptarán con gusto para corregir ciertos
comportamientos que consideren deseables. Por desgracia, estos mismos
comportamientos son a menudo considerados indeseables por ti y la sociedad en
general. Tomas una noche con un buen amigo, por ejemplo; a los dos les gusta
tomar unas copas, pero a menudo él bebe hasta un punto en el que es incapaz de
encontrar su camino a casa. Contigo allí, tu amigo sabe que te asegurarás de
que regrese sano y salvo porque siempre lo has hecho antes. Esta creencia de
que estarás allí para ayudarle, le permite beber en exceso sin ninguna de las
preocupaciones habituales que la mayoría de la gente tendría.
Ahora te sientes obligado a ayudar en lugar de querer
Estoy seguro de que la mayoría de las relaciones comienza
con la mejor de las intenciones, pero puede llegar un punto en el que ya no
sienten el deseo de proporcionar el mismo nivel de asistencia. Ahora ayudas, no
porque tengas la necesidad de hacerlo, sino porque no te siente capaz de decir
que no. El ejemplo anterior de los dos amigos que salen a beber también es
aplicable aquí; porque has ayudado en épocas pasadas, puedes ser que encuentres
difícil de explicar porqué no vas a ayudar esta vez. Y casi inevitablemente
terminas ayudando de todos modos porque te sientes culpable si no lo haces.
Descuidas tus propias necesidades y deseos
A veces te esfuerzas tanto para ayudar a alguien que te olvidas
de tus propias necesidades y, aunque puedes ser capaz de mantener esto por un
corto tiempo, con el tiempo las cosas se comenzarán a desentrañar. Esto puede
ser el caso en todo tipo de relaciones, pero es más común entre las parejas
donde una parte hace todo el donante y no recibe nada y no tiene tiempo para sí
mismos.
Simplemente no tienes los recursos para ayudar más tiempo
Ya sea en la forma de tu tiempo, tu dinero, o algo más,
llega un punto en el que no puedes dejar ir nada. Las cosas se vuelven
realmente insalubres para ti cuando empiezas a empujar los límites de lo que es
realista y manejable. Te empuja en la zona roja, dando demasiado a la otra
persona y esto inevitablemente terminará mal para ambos.
Los sentimientos enfermos crecen entre ustedes
Cuando la ayuda se vuelve poco saludable, puede conducir a
una gran cantidad de negatividad entre las dos partes. Por buenas que sean tus
intenciones, llegará un momento en que empieces a resentir todas las cosas que
tienes que hacer por la otra persona. Este resentimiento puede mostrarse en
forma de pequeñas mordazas y disparates, o argumentos completos. De cualquier
manera, la relación puede agriarse rápidamente y ambos sentirán la necesidad de
tener más espacio.
Haces cosas que van contra tus normas morales
En ocasiones, una relación puede llegar a ser tan dañina
que estarás de acuerdo en (o considerar) hacer cosas que realmente no te sientan
bien a un nivel instintivo. Tu deseo admirable de ayudar puede conducirte abajo
de los caminos que de otra manera buscarías evitar y esto es cuando sabes que
las cosas han ido demasiado lejos.
Cosas que puede hacer para mantener la salud saludable
Hay una serie de acciones que puede tomar para asegurar que
un equilibrio saludable entre ayudar y no ayudar. Aquí están tres de las cosas
más importantes:
- Establecer límites: la forma más eficaz de mantener una
relación sana es establecer tus límites al inicio.
- Habla con la otra persona: si ya ha estado ayudando a
alguien por un tiempo, todavía es importante establecer límites, pero antes de
hacerlo, debes tener una discusión abierta y franca sobre cómo te hacen sentir
y por qué.
Escucha tus sentimientos: si no estás seguro de lo que haces
y no constituyes una situación malsana, la única verdadera medida son los
sentimientos y pensamientos que tienes cuando está ayudando.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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