Se necesita tanta energía para mantenerse enojado con
alguien. Asegurarnos de que las persona que nos hicieron mal sepan que estamos
enojados con ellos optamos por el hecho de estar visiblemente enojados ante su
presencia. ¿Y si vives con esa persona? Eso es mucha actuación. Suena muy
cansado, ¿eh? Aprende a perdonar y a seguir adelante, toma menos esfuerzo en el
largo plazo que refugiarte en la ira. Pero ¿por qué muchos de nosotros todavía
nos aferramos a nuestra ira?
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| IMAGEN: ALIEXPRESS |
¡Es fácil!
Las experiencias negativas son más fáciles de recordar que
las buenas. A menos que sean extraordinariamente buenas. Piensa de nuevo en esa
época en que tenías una confrontación y estabas enojado porque alguien hizo o
dijo algo doloroso para ti. ¿Lo superó rápidamente? ¿Se tomó algún tiempo para
superarlo? ¿Todavía no lo has superado? No es agradable pensar en los tiempos
en que alguien nos ha tratado mal. No estoy sugiriendo que nadie recuerde
experiencias negativas para que se molesten, sino más bien para mostrar lo
fácil que es revivir ese mal momento y recordar cómo nos hizo sentir. Todo lo
que se necesita es algo pequeño para desencadenarlos y de repente estamos de
vuelta en ese momento.
Nos hace sentir seguros
Sé que suena loco, pero permanecer enojado puede hacerte
sentir seguro. La ira es una de las primeras emociones que experimentamos desde
el nacimiento. Cuando esos gritos de enojo se cumplen para conseguir leche y
pañales frescos, nos damos cuenta de que el llanto nos da lo que queremos. Como
adultos, cuando nos enojamos, dejamos de pensar claramente y la parte racional
de nuestro cerebro se cierra. No hay razonamiento con nosotros y no nos calma;
sólo mantente alejado del camino. Cuando estamos en ese estado, no podemos
pensar claramente y probablemente no queremos, especialmente si alguien nos
dijo que nos lastimó o nos decepcionó.
Nuestra ira nos salva de tener que admitir que estamos
heridos. Eso nos haría sentí vulnerables, inseguros. A nadie le gusta estar
cerca de alguien que siempre está enojado, por lo que la gente nos evita. Evita
la amenaza de que alguien se acerque lo suficiente a nosotros para intentar
averiguar por qué estamos enojados. Mantener emociones embotelladas nos hace
sentir mucho más seguros emocionalmente que compartirlos. Conseguimos
exactamente lo que queremos.
Nos hace sentir poderosos, en control
Algunos de nosotros podemos ser agresivos o incluso
violentos cuando nos enojamos. Si estamos tan trastornados, podríamos carecer
de las palabras para expresar nuestra ira de una manera más positiva.
Lamentablemente, este comportamiento destructivo puede hacer que alguien se
sienta poderoso. Fueron capaces de tomar esta fuerte emoción y expresarla
físicamente destruyendo algo (o alguien). Solo piensa. En realidad tenemos el
poder de destruir algo. También puede hacernos sentir en control. Sólo podemos
decidir que no estamos demasiado enfadados para hablar con la persona que nos
lastimó. Incluso si él o ella quieren pasar de eso, no pueden pasar por ello a
menos que lo hagamos. Podemos hacer que se sientan culpables por hacernos daño
mientras lo deseemos.
Nos permite obtener simpatía de los demás
Si queremos ser honestos con nosotros mismos, tenemos que
admitir que se siente bien cuando la gente nos advierte. No me refiero a
convertirnos en el centro de atención; que podría ser embarazoso si no estamos
sintiendo lo mejor. Cuando alguien muestra que han estado pensando en nosotros
o notado que no hemos sido nuestro yo normal, puede hacernos sentir muy bien.
Cuando alguien pregunta, "¿Qué pasa?" Nos encogemos de hombros y
decimos, "Nada", sabiendo que seguirán preguntando qué está mal. Este
juego de gato y ratón emocional nos da la atención que queremos. Por lo menos
alguien se preocupa lo suficiente para no simplemente desaparecer cuando
decimos que nada está mal. Demuestra que les importa, y nos gusta eso.
Si estar enojado con la gente por un largo tiempo se ha
convertido en tu patrón y eres capaz de manipular la situación hasta que
obtienes lo que quieres. ¿Por qué cambiar algo? Podríamos ni siquiera querer
dejar ir nuestra ira. La mejor manera de dejar ir la ira es identificar primero
de dónde viene y luego tomar medidas activas para resolverlo. Eso también
requiere un poco de trabajo y un montón de honestidad.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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