Una vez que estamos en una relación cercana, la mayoría de
nosotros quiere relajarse y no preocuparse por el final de la relación. Pero
este nivel de facilidad puede no venir tan fácilmente a todo el mundo. ¿Piensas
constantemente en que tu pareja podría terminar contigo? ¿Te preocupa que, si
tu verdadero ser se revelara, tu pareja estaría tan disgustada que las cosas
llegarían a un final inmediato? Cuando estas preocupaciones giran alrededor de
tu cabeza, pueden fácilmente dominar los pensamientos y sentimientos que
provienen de interacciones positivas con tu pareja.
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Desafortunadamente, esta sensibilidad al rechazo, más un
débil sentido de sí mismo puede retroceder completamente, contribuyendo a una
relación más débil-no más fuerte. No sólo el miedo de un individuo de rechazo
crea estrés indebido para tu pareja, también hace que la persona constantemente
sienta que la relación no es tan buena como podría ser. Es difícil para una
relación cumplir todas las esperanzas y los sueños, pero esto se vuelve aún más
difícil cuando tu pareja siempre está preguntándose sobre la estabilidad de su
relación.
Esta falta de identidad segura puede aumentar el miedo al
rechazo y reducir los sentimientos de satisfacción en una relación. Los
psicólogos de la Universidad de Tennessee Jerika Norona y Deborah Welsh (2016)
creen que las luchas de identidad son particularmente evidentes entre los
jóvenes adultos en el proceso de definición de su sentido de “yo” interno. A esta
edad, la gente está en la cima de averiguar quiénes son, y al mismo tiempo,
están tratando de averiguar lo que quieren de una relación. Si sus identidades
aún no están definidas, los adultos jóvenes pueden buscar más confirmación de
su relación de pareja que si lo harían si estaban seguros en lo que son.
Saber quién eres, y lo que quieres de la vida y de tus
relaciones es un proceso de construcción constante. Si has sido del tipo
inseguro que empuja a los demás, puede que sea hora de abrirte y dejarlos entrar,
incluso si tienes miedo de que te rechacen. El cumplimiento a largo plazo en
las relaciones toma trabajo, y el estudio de Norona y de Gales demuestra cómo tus
propios temores e inseguridades pueden inadvertidamente hacer que ese trabajo
sea mucho más duro. Una pareja que realmente se preocupa por ti puede
sorprenderte con la aceptación y sus brazos abiertos llenos de amor.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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