Hoy en día, la gran mayoría de nosotros realizamos
diferentes tareas mientras usamos nuestros teléfonos inteligentes. Jugamos
juegos, correo electrónico, navegar por las redes sociales, texto, y usar
aplicaciones y otras funciones mientras vemos televisión, comemos, trabajamos o
mientras "participamos" en una conversación con otra persona. La
multitarea se ha convertido en una parte regular de nuestras vidas que la
mayoría de nosotros creemos que lo hacemos bien y pocos imaginan que podría ser
realmente peligroso.
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Pero la nueva investigación está exponiendo cómo la
multitarea puede realmente tener consecuencias alarmantes. Y para ser claro, no
uso el término "alarmante" a la ligera, como debe quedar claro en la
siguiente lista:
La multitarea se asocia con el daño a nuestro cerebro
Un estudio reciente encontró que las personas que realizan
múltiples tareas de medios frecuentes tenían reducciones en la materia gris de
sus cerebros-específicamente, en áreas relacionadas con el control cognitivo y
la regulación de la motivación y la emoción.
La multitarea puede conducir a problemas de memoria
Este estudio de 2016 encontró que las personas que realizan
multitareas de los medios crónicos mostraron debilidad tanto en la memoria de
trabajo (la capacidad de almacenar información relevante mientras se trabaja en
una tarea) como en la memoria a largo plazo (la capacidad de almacenar y
recuperar información durante períodos más largos).
La multitarea puede conducir a una mayor distractibilidad
Los investigadores estudiaron la multitarea de las personas
en el hogar durante un período de siete días y encontraron que cuantas más
personas realizaban múltiples tareas, más probabilidades tenían de mostrar
distractibilidad conductual. Los supuestos actuales son que respondiendo a
tantas distracciones uno pierde la capacidad de distinguir entre interrupciones
importantes e insignificantes.
La multitarea puede hacernos entrar en el tráfico
Los investigadores recopilaron información sobre 1.400
peatones de la ciudad de Nueva York que fueron atropellados por un automóvil, y
descubrieron que el 20 por ciento de los adolescentes reportaron haber sido
distraídos por un dispositivo móvil cuando fueron golpeados, en comparación con
sólo el 10 por ciento de los adultos.
Multitarea daña tus calificaciones y las calificaciones de
aquellos que te rodean
Un estudio de multitarea en el aula encontró que los
estudiantes que realizan diferentes actividades a la vez en sus computadoras
durante una conferencia obtuvieron una nota más baja en sus exámenes -como los
compañeros de clase que estaban en la vista directa de ellos. Es por eso que
odiamos a otras personas que escriben mensajes de texto en sus teléfonos cuando
estamos en el cine: es una distracción incluso cuando no somos los que estamos eviando
los mensajes de texto.
La multitarea puede dañar tu relación
Los teléfonos inteligentes crean una amenaza tan inmediata
de multitarea y distractibilidad que están asociados con los problemas de
relación -que los investigadores llaman ahora technoference- y los multitareas
hicieron que sus parejas experimentaran una reducción significativa en la
satisfacción de las relaciones.
La multitarea aumenta el estrés crónico
Un estudio de jóvenes universitarios encontró que los
estudiantes que realizaron mayor multitarea mientras utilizan sus computadoras experimentaban
cantidades enormes de estres. El bombardeo constante de la información a la que
estaban tratando de responder aumentó sus respuestas al estrés, lo que
significa que la multitarea crónica puede conducir al estrés crónico.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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