Ya sea que el 1 de enero o el 30 de junio cualquier día es
perfecto para hacer un cambio que mejore tu vida. Cada mañana, puedes despertar
y elegir dejar que la energía negativa controle tu vida o elegir vivir con
positividad.
IMAGEN: SLOANREVIEW |
Aquí hay seis pasos para transformar tu visión de la vida,
para detener tu negatividad, y ver la vida positivamente:
Deja de quejarte
Cuando te pones a quejarte de lo terrible que es tu vida,
tu vida será terrible. Quejarse, revolcarse, autocompasión: Ninguno es creador
de una vida agradable y satisfactoria. Lo primero que debes hacer para
transformar tu visión de la vida es dejar de quejarte de lo mala que es tu
vida. Incluso si todavía no tienes las herramientas para hacer tu vida mejor,
tienes una que dejará de hacer tu vida peor.
Practica la detención de pensamiento negativo
Antes de que puedas abrirte al pensamiento positivo, debes
detener tu pensamiento negativo. Cuando todos tus pensamientos son negativos,
la negatividad será todo lo que tengas. Recuerda: La energía sigue al
pensamiento. Puedes practicar la detención del pensamiento haciéndote más
consciente de cuándo tus pensamientos se basan en la negatividad más que en los
hechos. Cuando reconozcas que estás pensando en una forma negativa, en lugar de
en los hechos, detén el pensamiento antes de que pueda nublar tu percepción.
Termina tu actitud de "Sí, pero ..."
"Sí, pero ..." es una frase marcadora de una
perspectiva negativa. Cuando "Sí, pero ..." la vida, se ve el agujero
en lugar de la rosquilla. Cuando se le preguntó: "¿Te gusta tu
trabajo?" Tú respondes, "Sí, pero no paga bien." Cuando alguien
sugiere que busques un trabajo mejor pagado, respondes: "Sí, pero entonces
podría tener que mudarme a una ciudad diferente", y así sucesivamente.
Cuidado con la profecía auto-cumplida
Dices que tu vida es terrible y nunca va a mejorar, por lo
que haces cosas sutiles para hacer tu vida terrible, y te quedas atascado en
esa rutina. Hacemos esto porque es bueno para sentirnos bien, incluso cuando te
sientes bien también significa sentirte horrible.
Reemplaza las creencias negativas
Al reemplazar los pensamientos negativos, inútiles sobre uno
mismo con positivos, útiles, puede ser más poderoso. Si, por ejemplo, usas el
pensamiento agradable con la gente, creyendo que solo serás feliz una vez que a
todo el mundo le agrades, concéntrate en preferirte a ti mismo. Si piensas de
forma pesimista, entiende que tu vida puede seguir el camino que tu decidas.
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