4 ejercicios de yoga para adelgazar tu rostro

Todos somos Keira Knightleys o Angelina Jolies. Sólo que no nos damos cuenta de ello debido a las capas de grasa en nuestras caras. La mayoría de nosotros estamos tan preocupados por la grasa en nuestro cuerpo que nos olvidamos de notar la grasa en nuestra cara. Pero sabes, eso está dañando nuestra apariencia.

IMAGEN: NAMASTE

Todos sabemos que el yoga nos ayuda a reducir la grasa del vientre, y también puede perder peso a través del yoga. Entonces, ¿qué puede hacer para deshacerse de esas mejillas flácidas y doble barbilla? Bueno, hay una serie de ejercicios faciales eficaces y eso es  de lo que este post se trata.

El entrenamiento de la mejilla

¿Cómo hacerlo?

-Inhala profundamente con la boca y llénela con aire

-Cierra tu boca inmediatamente y transfiera el aire de un lado de la mejilla a otro. Esto tiene que hacerse como si estuvieras removiendo el agua dentro de tu boca

-Hacer 15 ciclos

Beneficios

-Tonifica los músculos faciales y ayuda a reducir la grasa facial.

Cara de pez

¿Cómo hacerlo?

-Chupar tus mejillas y sacar tus labios

-Mantener la pose y tratar de sonreír

-Mantén la posición durante cinco segundos

-Repite esto 10 veces

Beneficios

-Tonifica los músculos de las mejillas y reduce la grasa facial.

Elevadores de barbilla

¿Cómo hacerlo?

-Inclina la cabeza hacia el techo y asegúrate de que está mirando hacia arriba

-Tira tus labios firmemente

-Mantén la posición durante unos 10 segundos y luego relájese

-Puedes repetir este ejercicio 10 veces

-Recuerda no usar ningún otro músculo facial aparte de tus labios mientras realiza este ejercicio

Beneficios

-Te ayuda a deshacerse de la doble barbilla.

Cara de león

¿Cómo hacerlo?

-Inhala a través de tu nariz, haga los puños firmemente y exprime tus músculos faciales

-Exhala a través de tu boca, y saca tu lengua hacia fuera tanto como puedas y abre tus ojos tan anchos como sea posible. Abre las manos al mismo tiempo

-Mantenga la posición durante 10 segundos y relájate

-Repetir tres veces

Beneficios

-Estira los músculos faciales y libera tensión.

Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.