Los extrovertidos son las personas que sueles recordar. Los
ves dirigiendo grandes empresas, en posiciones políticas importantes, y en
populares programas de televisión. Ellos son los que se pegan en nuestras
mentes porque siempre se encuentran cerca. Son fuertes y carismáticos. Los introvertidos, por otro lado, son los que detrás de
escenas raramente recordamos. Mientras que el extrovertido podría obtener todo
el reconocimiento, los introvertidos son a menudo los que ponen las cosas en su
lugar y las hacen suceder.
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| IMAGEN: GRACE MALLEY |
Hay mucho que podemos aprender de nuestros amigos
introvertidos, por lo que nunca hay que alejarnos de ellos o pensar que son
irrelevantes. Son todo lo contrario. Aquí hay cinco cosas que puedes aprender de tus amigos
introvertidos:
Puedes aprender a pasar tiempo contigo mismo
Tus amigos introvertidos probablemente pasan mucho tiempo
solos, absortos en la autorreflexión. Los introvertidos no se sienten solos
solo porque están solos. Ellos disfrutan explorar sus pensamientos y
sentimientos, y esto contribuye al lado altamente creativo y grandes
habilidades para resolver problemas que a menudo poseen. Siempre es un desafío
que nos permitamos relajarnos cuando el mundo parece estar moviéndose tan
rápido. La relajación, la meditación y la autorreflexión rara vez están en la
agenda de la gente ocupada.
Los introvertidos saben que el tiempo de inactividad es
esencial para la estabilidad emocional y la salud física. La soledad ha sido
considerada un portal para la curación y la restauración mental. Vemos con más
claridad y notamos más acerca de la vida cuando disminuimos la velocidad y
pasamos el tiempo por nosotros mismos. Toma el ejemplo de tu amigo introvertido
y cierra el mundo exterior por un tiempo. Ponte en contacto contigo mismo a
través de la meditación y otras técnicas de relajación. Esto ayudará a mejorar
tu salud mental y emocional, y no necesitas que nadie más lo haga. No tiene que
tomar mucho tiempo. Incluso diez a quince minutos de tiempo dedicado a la
relajación te ayudará a sentirte más en tierra.
Puedes aprender a escuchar
Los introvertidos son grandes oyentes. Piensa en las
personas que más les gusta escuchar y hablar. Probablemente son tus amigos
introvertidos, ¿verdad? Es porque entienden el valor de escuchar. No necesitan
ser el centro de atención todo el tiempo. Escuchar es una pieza crítica de
comunicación, y los introvertidos la practican bien. La conversación
significativa comienza y termina con la escucha. Los introvertidos no solo escuchan las palabras habladas.
Prestan atención al lenguaje corporal. La mayoría de las personas dicen más con
acciones no verbales que con palabras, y los introvertidos saben cómo
recogerlas.
La próxima vez que estés en una conversación, prueba el estilo de
comunicación de un introvertido. Escucha a la persona mientras hablan. Procesa
lo que te dicen en lugar de saltar o interrumpir. Busca entender antes de
buscar ser entendido. Nunca debes estar demasiado ocupado para escuchar.
Reconoce lo que otros tienen que ofrecer, y aprenderás mucho sobre el mundo y
sobre ti mismo.
Puedes aprender a pensar antes de hablar
Los extrovertidos no pueden soportar el silencio. Tienden a
llenar el silencio con palabras sin sentido mientras que el introvertido es profundo
en el pensamiento. Los introvertidos procesan la información antes de hablar, y
esto les permite tener un control sobre sus emociones que los extrovertidos no
tienen generalmente. Pueden parecer tranquilos o tímidos, pero sólo significa
que una vez que decidan hablar, sus palabras tendrán mucho más pensamiento
detrás de ellos. Los introvertidos buscan profundidad, calidad sobre cantidad.
No se dedican a la conversación superficial. Los introvertidos saben que las palabras tienen poder, por
lo que nunca se descuidan con ellas. También saben que las palabras que eligen
para hablar pronto los definirán. Si dices lo primero que se te viene a la
cabeza, podrías arrepentirte por el resto de tu vida. Si tienes un mal hábito
de hablar sin pensar y lamentarlo más tarde, toma este consejo. Toma un momento
o dos para pensar en las consecuencias de tus palabras antes de abrir la boca.
Puedes aprender a enfocarte a través de la autodisciplina
Detrás de una persona tranquila, el introvertido está
utilizando el silencio para su ventaja. Están aplicando el enfoque para
trabajar a través de sus tareas de forma sistemática. Son buenos ante las
distracciones y hacer el trabajo de manera rápida y eficiente. Las personas
introvertidas conocen el poder del enfoque y lo practican todos los días. Son
más capaces de cumplir y superar sus objetivos y tomar mejores decisiones
porque tienen la claridad que viene con el pensamiento centrado.
La autodisciplina es algo que todos los extrovertidos
pueden beneficiarse del aprendizaje. Si observas a tu amigo introvertido,
puedes recoger algunos hábitos muy poderosos que te ayudarán a concentrarte.
Presta atención a una cosa a la vez en lugar de hacer muchas cosas al mismo
tiempo. Mantén una lista de prioridades para que puedas permanecer en la tarea.
Establece metas para ti y trabaja hacia ellas todos los días. Practica la
gratitud todos los días. Perdona a otros y suelta la negatividad. Mediante la
práctica de estos hábitos, ganarás el control de ti mismo y serás capaz de
enfocar tu energía donde tenga mayor impacto.
Escrito por PaolaCéspedes de Hoy Aprendí.
Excelente
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