Ciertamente somos capaces de
sentir cualquier cantidad de emociones en nuestra vida, sin embargo, muchas de
ellas no son tan agradables como nos gustaría, entre las emociones más nocivas para
nuestro ser encontramos la tristeza, el miedo, la melancolía, la desesperación,
etc, todas ellas son manifestaciones de nuestro ego y si dejamos que se
apoderen de nosotros estaremos creyéndonos que somos esas emociones y nuestra
vida puede tornarse complicada.
Lo primero que debemos hacer
es identificar esas emociones apenas den muestra de aparición, estar alerta
ante cualquier aparición, esa muestra de malestar corporal o anímico que nos
indica que esa manifestación del ego quiere hacerse presente en nuestras vidas.
No te identifiques
con la emoción
Entiende que no eres eso que
piensas o sientes, ten claro que es tu ego que como si tuviese vida propia
quiere hacerte creer que tú eres esa emoción. Tú eres un ser de luz,
perfectamente dotado para vivir en paz y en armonía con la naturaleza que solo
pierde su perfección cuando la mente comienza
a hacernos creer que somos ella.
Nuestra mente es
nuestro instrumento
Nuestra mente es tan
compleja, que tiene una parte consciente y una parte inconsciente, a al parte
consciente de nuestra mente nos es relativamente fácil acceder, sin embargo la
parte inconsciente opera bajo una lógica distinta y llegar a ella puede
costarnos un poco más de trabajo… y obviamente ahí están almacenadas la mayoría
de las cosas que nos hacen sentir emociones desagradables. Debemos hacer
ejercicios de sanación que actúen nuestro subconsciente, que nos ayuden a
canalizar las energías, esto nos ayudará a estar en equilibrio.
Adicionalmente, debemos
hacer lo posible por distanciar nuestros pensamientos, observarlos y
eventualmente callarlos. Nuestra mente es nuestro instrumento, ella debe
trabajar para nosotros, no al revés, darnos cuenta de que vamos más allá de
ella nos permite desligarnos de esa ilusión que nos ata a un sufrimiento. Saber
esto no nos libera del dolor, solo la práctica lo hará.
Cuando sientas que tu mente
está trabajando en tu contra detente, obsérvala, vela de frente y hazle saber
que estás consciente de que está allí, intentando hacerte sentir mal. Procura
no reaccionar ante sus requerimientos, solo observa las sensaciones, al
observarlas estarás restándole poder, como si vieras una película.
Mantente en el
momento presente
No podemos hacerle frente a
algo del pasado o algo que no ha ocurrido, solo podemos hacerle frente a lo que
ocurre en este justo momento, comenzando porque no hay nada más. Ciertamente en
el presente pueden ocurrir cosas desagradables, pero aceptarlas y notar que no
son tan malas como las cosas que nuestra mente recuerda o imagina nos genera un
gran bienestar.
Así que mantente presente,
no le des fuerza a las emociones negativas, obsérvalas, sin pensar en ellas,
réstale importancia y poder a tu mente y toma el control de tu vida desde tu
verdadero Ser.
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