Cuando le pedimos a la gente que nos nombre su lista de
malos hábitos que desean dejan, postergar cosas es uno de los principales en la
lista. Postergar no es una tendencia nueva; Ha existido por siglos. Según el
Dr. Timothy Pychyl, un experto en este tema, la referencia documentada más
temprana de la postergación o procrastinación está en un sermón escrito en
1682.
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Las cosas se hacen
La postergación significa no comenzar a hacer el trabajo
hasta que esté peligrosamente cerca de la fecha límite. Y luego, empujando
contra el plazo, comenzar a trabajar a un ritmo frenético. La lucha contra el
plazo te da una poderosa adrenalina. Mientras que antes te la pasabas con
tiempo de sobra y relajado, ahora estás lleno de energía. Centras tu atención
enteramente en tu proyecto casi tardío e ignoras a todos los demás. Tu cuerpo
puede ir por horas sin dormir o alimentarse, copiosas cantidades de café va a
hacer muy bien.
Eventualmente, tu acción frenética de última hora vale la
pena: ¡El trabajo se hace!
Esta manera de hacer las cosas te da una falsa sensación de
confianza. Te hace creer que puedes hacer cualquier trabajo, sin importar lo
tarde que empieces. La emoción de lograr algo que parecía imposible -como crear
una presentación completa para una reunión importante en una sola noche- te da
una inolvidable alta. Te sientes orgulloso, aliviado (y probablemente agotado).
¡Pero lo hiciste! Y tal vez puedas hacerlo de nuevo ... y cuando piensas que eres
capaz de hacer cualquier cosa, independientemente de lo tarde que empieces, se
vuelve una costumbre -no hay razón- para dejar de procrastinar.
Los objetivos en la vida no tienen plazos
La postergación significa esperar hasta el último minuto
para hacer las cosas. Pero eso sólo funciona cuando tú sabes cuándo será ese
"último minuto". Sin un plazo claramente definido y bien establecido,
te arriesgas a nunca terminar la tarea. Por supuesto, no todo lo que tenemos
que hacer o queremos hacer vienen con plazos.
Considera los objetivos de la vida. Los objetivos de la
vida no tienen plazos. Temprano en nuestras vidas, hay algunos plazos
aproximados. La gente espera que comencemos a gatear por 10 meses, y empezar a
hablar por cerca de 24 meses. Se supone que debemos comenzar la escuela
primaria a los 6 años y terminar la secundaria por alrededor de 18 años. Al
menos algunos de nosotros tenemos que aceptar el hecho de que nuestros padres
no nos apoyarán financieramente para siempre, así que sabemos que, en ese
punto, necesitamos conseguir un trabajo.
Más adelante en la vida, los plazos se vuelven aún más
flojos. Nadie te dice exactamente cuándo debes empezar a salir, por ejemplo, o
qué edad es demasiado tarde para casarse. Con objetivos más idiosincrásicos,
como dar el siguiente paso en su carrera, comenzar su propio negocio, escribir
un libro, aprender francés, convertirse en un mentor, o ayudar a una
organización benéfica, los plazos son inexistentes. Ninguna fecha límite
significa que no hay presión. Ninguna presión significa que no hay acción. Y
ninguna acción significa ningún objetivo.
Crees que la postergación es un problema
Tendemos a pensar en la postergación como un problema, como
un mal hábito o un rasgo irreversible de la personalidad que constantemente
agotará nuestro potencial y se interpondrá en el camino de nuestros logros.
Pero la postergación no puede ser un problema en absoluto. En realidad, puede
ser una solución, una solución que tu cerebro genera en respuesta a la necesidad
de tomar medidas.
La postergación es la tendencia a retrasar la acción. Es la
desconexión entre la intención y la implementación. Para traducir un plan en
acción, tu cerebro analiza una gran cantidad de información de tu entorno
interno y externo, y toma decisiones sobre qué hacer a continuación. Cuando
tienes toda la información que necesitas, comienzas a trabajar en un plan. Si
no lo haces, tu cerebro se detiene. Y es ahí cuando experimentas la postergación.
Esto podría ser un cambio crítico en tu pensamiento: En
lugar de considerar la postergación como un gran problema, un hábito que
necesitas romper, o una parte de tu personalidad, lo piensas como una alarma, o
una bandera roja, una señal de que algo está perdido. Algo te impide comenzar y
hacer las cosas.
Tu trabajo es descubrir lo que es. Cuando lo descubras, las
probabilidades estarán a tu favor.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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