El abuso verbal es una forma de atacar o definir
negativamente a otra persona usando palabras (o silencio) como un arma. Puede
tomar una variedad de formas que van desde los gritos fuertes a los comentarios
pasivos-agresivos.
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| IMAGEN: PSICOACTIVA |
Las formas más comunes de abuso verbal incluyen retener
información o deliberadamente fallar en compartir pensamientos y sentimientos;
Contrarrestar los recuerdos, pensamientos y sentimientos de la víctima; Culpar
a la víctima por cosas que están fuera de su control; Llamando a los nombres de
las víctimas o usando etiquetas dañinas y definitorias como mentirosa, infantil
y oportunista.
El abuso verbal ocurre a menudo dentro de los límites de
relaciones románticas, de amistades, y de relaciones del padre-niño. Pero
también puede ocurrir entre colegas, familiares lejanos y conocidos. Incluso
los extraños pueden participar en comportamiento verbalmente abusivo.
El abuso verbal es una subcategoría de abuso emocional o
psicológico. Ejemplos de abuso emocional no verbal incluyen devaluaciones no
verbales tales como mirar fijamente a una persona; Rodillo de los ojos y
cerradura de la puerta; Chismes sobre la víctima; Hablando de la víctima a su
espalda; Y usar el poder para beneficio propio.
El abuso verbal y emocional nunca está justificado. Si una
persona se siente despreciada o tratada injustamente, no debe recurrir al abuso
verbal u otras formas de abuso, sino explicar tranquilamente cómo se siente el
comportamiento de la otra persona, y luego tratar de resolver el conflicto y
reiteraciones futuras usando habilidades de comunicación efectiva. El abuso
emocional no verbal puede ser más difícil de detectar y más difícil de detener
que el abuso verbal, especialmente porque el primero tiende a ser más oculto y
sutil, y a menudo no se ejecuta al aire libre o incluso en presencia de la
víctima. Detener el abuso emocional no verbal requiere habilidades diferentes
de aquellas usadas para poner fin al abuso verbal explícito.
La manera más instintiva de responder a un abusador verbal
es intentar razonar con él o ella. Cuando una persona te define negativamente
como un mentiroso o un niño, tu reacción natural es intentar convencer al
abusador de por qué sus etiquetas están equivocadas. Al hacerlo, esperas que el
abusador sea un adversario normal, alguien que escuche razones y argumentos.
Pero el hecho es que no se puede razonar con un abusador verbal.
La única manera eficaz de poner fin al abuso verbal es desafiar
al abusador cada vez que este ataque. Si alguien te culpa por algo que no
tienes control, debes ignorar el contenido real de lo que se ha dicho,
identificar el tipo de abuso empleado, nombrarlo y pedir tranquilamente al
abusador que lo detenga (Evans, 2009).
Digamos que tu amigo te culpa por haber salido demasiado
tarde y terminar en un tráfico inesperado. En lugar de intentar convencer a su
amigo de que no podría haber anticipado el tráfico inesperado, es más efectivo
declarar con firmeza: "Deja de culparme por algo que no tengo control".
O digamos que alguien está usando una etiqueta como
"niño" o "mentiroso" para definirlo. Intentar convencerlos
de que usted no es un niño o un mentiroso no va a tener ningún efecto.
Firmemente diciendo: "Deja de usar etiquetas negativas para definirme”.
Inevitablemente habrá situaciones en las que el enfrentamiento
al abusador será infructuoso. Si este enfoque tranquilo no funciona, la única
respuesta significativa al abuso verbal es retirarse físicamente de la
situación.
Al negarse a participar con el abusador verbal y abstenerse
de tratar de razonar y discutir con ellos, estás mostrando al abusador que él o
ella no está actuando racionalmente, y que no va a soportar el comportamiento.
Algunos abusadores aprenderán a cambiar su comportamiento a través de la
exposición repetida a este enfoque; Otros no. Si estás expuesto repetidamente
al abuso verbal de un socio, de un amigo, de un colega, o de un miembro de la
familia, puede ser necesario terminar temporalmente o permanentemente la
relación.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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