Cargado con los patrones geométricos, los paisajes
emocionantes, y los diseños intrincados de animales, los libros para colorear
que alinean las exhibiciones de las librerías por todo el país no son más solo
para niños. Con títulos como The Mindfulness Coloring Book, Colors of Loss y
Healing, y Color Me Stress-Free, los editores están dirigidos a los adultos que
buscan una forma novedosa de relajarse, despejar sus mentes e incluso hacer
frente a emociones difíciles.
IMAGEN: MAMIVERSE |
Los libros también pueden tener beneficios menos obvios.
Supongamos que estás trabajando en una tarea que requiere un pensamiento
creativo y no puedes progresar más. Un estudio de 2012 en Ciencias Psicológicas
mostró que las personas que tomaron un descanso de la solución de problemas al
participar en una actividad deliberadamente fácil-que correspondía con un
aumento en la vagancia de la mente- le fue mejor en las tareas posteriores. Un alto
mental en la forma de una sesión de coloración puede ayudar a establecer a la
gente para los próximos desafíos. También hay algunas pruebas de que, en
combinación con otras actividades, colorear puede aumentar la concentración: Un
estudio de 2009 encontró que los participantes que coloreaban mientras escuchaban
un mensaje grabado recordaron más detalles que los que no lo hicieron. Según
Claire Zedelius, un investigador de la creatividad en la universidad de
California, Santa Barbara, la experiencia de colorear pudo inspirar "un
estado relativamente de concentración".
Productividad a un lado, colorear puede ser tu propia
recompensa. Michaelis sostiene que hay un valor inherente en las actividades
artísticas, incluso una tan directa como, por ejemplo, decorar con buen gusto
un tigre bidimensional. "El acto mismo de crear implica que hay algo
dentro de nosotros que tiene valor", dice.
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