Nuestro cuerpo es una máquina increíblemente compleja que
reacciona no sólo a los cambios externos, sino también a los internos. La Dra.
Susan Babel, una psicóloga especializada en la depresión, sugirió una teoría
bastante interesante sobre las señales de nuestro cuerpo.
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| IMAGEN: PEXELS |
Quisiéramos compartir la teoría de Babel contigo, así como
simples recomendaciones sobre cómo lidiar con problemas emocionales.
Babel considera que las molestias y el dolor son las
señales de la ansiedad: temores secretos, cuestiones no resueltas. El dolor
crónico es un síntoma de estrés y problemas emocionales, especialmente cuando
no hay lesiones físicas.
Cabeza
Demasiado estrés es la principal causa de cualquier dolor
de cabeza. Puede suceder debido a las preocupaciones sobre posibles fracasos,
pequeñas cosas, o estar siempre contra el tiempo.
Recomendación:
Separa un tiempo solo para ti todos los días. Relájate, y
no te preocupe por nada durante ese tiempo. Sólo descansa un poco y no te
sientas culpable por esto. Tu productividad sólo se potenciará gracias a este
tiempo pasado en paz y tranquilidad. Y ya no tendrás dolores de cabeza.
Cuello
El dolor en el cuello significa la carga del resentimiento
hacia otras personas y la insatisfacción con nuestras propias imperfecciones.
Nuestro cuello duele cuando no podemos perdonar a alguien o a nosotros mismos.
Recomendación:
Cambia tu actitud hacia ti y hacia los demás. La gente no
quiere hacerte daño la mayor parte del tiempo. Y no tienes que cumplir con tus
propias expectativas estrictamente. Tómalo con calma y aprende a perdonar.
También es importante pensar más en las cosas que amas.
Hombros
El dolor en los hombros es causado por cargas emocionales y
presión constante. Tal vez alguien te está presionando para hacer algo. O tal
vez tú no puedes tomar una decisión importante y empiezas a llevar esta pesada
carga.
Recomendación:
Trata de compartir la carga con un amigo cercano - te
sentirás aliviado. No tendrás que hacer frente a las dificultades sólo. Y tal
vez esto ayudará a encontrar una solución simple a tu problema.
Parte alta de la espalda
La falta de apoyo emocional y de personas cercanas a
nuestro alrededor pueden manifestarse en el dolor de espalda. Esto sucede
cuando inconscientemente nos sentimos poco amados y no apreciados.
Recomendación:
Comunícate más con diferentes personas. No te centres solo
en ti mismo - se abierto y amistoso. Conoce gente nueva, ve a citas. Y lo más
importante, no retengas tus sentimientos de afecto.
Parte baja de la espalda
Si tenemos alguna preocupación financiera, nuestra parte
inferior de la espalda puede doler. Tal vez estamos obsesionados secretamente
con la idea de vivir una vida rica, o tal vez la gente que nos rodea nos hacen
preocuparnos por el dinero todo el tiempo.
Recomendación:
El dinero no nos puede comprar la felicidad. Puede sonar
como un cliché, pero es la verdad. Por lo tanto, simplemente ¡deja de preocuparte!
Las mejores cosas de la vida son gratis. Haz lo que amas, y esto te traerá no
sólo la alegría, sino también el beneficio.
Pies
La apatía puede ser una causa del dolor en los pies. Es
como si nuestro cuerpo se negara a seguir adelante. Es como si tuviéramos miedo
de la vida y no por lo tanto no tendría sentido seguir adelante. Cuando
subconscientemente pensamos que todo va mal y toda nuestra vida es un gran
fracaso, nuestros pies nos duelen.
Recomendación:
Aprende a prestar atención a las pequeñas alegrías de la
vida. ¡Mira qué hermoso es el mundo y la gente que hay en él! Disfruta de
diferentes gustos, sonidos, el viento y el sol. Adopta una mascota esponjosa, o
prueba una nueva afición. Llena tu vida de cosas interesantes. Olvídate de
todos los malos recuerdos, y sonríe más. ¡Encuentra algo que te traiga
felicidad todos los días!
En conclusión:
La conclusión es simple: ámate a ti mismo y perdónate a ti
mismo. Se pensativo con los demás, y trata de no guardar rencor a otras
personas. Comunícate más, sonríe (¡porque la sonrisa se ve increíble en ti!), Y
mantente saludable!
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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