La libertad no es nada más que una oportunidad para
ser mejor- Albert Cam
Aunque muchas veces el
estrés no es buen acompañante en nuestras vidas, porque nos genera
incomodidades, dolores de cabeza y ni hablar de la interminable lluvia de
pensamientos durante todo el día, también puede ser un gran informante,
usualmente nos informa que debemos tomar un descanso, sobre todo de nuestras
obligaciones y responsabilidades. El estrés definitivamente no es un buen
acompañante, suele desmejorar nuestras relaciones sociales y no podemos dejar a
un lado el mar humor que nos produce.
Y a pesar de que sabemos todo esto a
veces lo notamos un poco tarde, pero lo importante es que lo notamos y si
queremos que todo mejore debemos tomar cartas sobre el asunto.
Es comprensible que
dediquemos gran cantidad de nuestro tiempo al trabajo, las tareas del hogar,
los niños y pare usted de contar, lo que causa que descuidemos una de las cosas
más importantes: nuestra salud. Y es que no es una broma cuando decimos que el
estrés causa enfermedades que a la larga pueden llegar a afectarnos muchísimo, y no olvidemos nuestra salud mental.
Cargar
el peso de todo sobre nuestros hombros es sumamente difícil, por lo que tenemos
que aprender a ceder el control y a delegar (si podemos) los deberes. Al
contrario de lo que muchas personas pueden pensar al delegar no estamos
deshaciéndonos o evadiendo nuestras responsabilidades, y mucho menos es que nos
importa poco, más bien al delegar mostramos nuestra madurez y nuestra capacidad
de trabajar en grupo, lo que a su vez no genera un enriquecimiento intelectual
ya que estamos aprendiendo de otros y de la misma manera aligeramos un poco la
carga que llevamos con nosotros.
La mayoría de las personas
que sufren de estrés, suelen ser muy controladores en todo los ámbitos de su
vida, quieren que todo salga tal cual se lo han planteado ya cientos de veces
en sus mentes, y cuando no salen de esta manera suelen tener un pequeño ataque
de pánico. Si te sientes identificado con todo esto, seguro eres una persona
controladora, te entiendo, sin embargo debes saber que hay cosas en la vida que
no podemos controlar, que salen de nuestras manos, y que hay que aceptar.
Lamentablemente, hay decisiones que no tomamos nosotros, y que tenemos que
respetar a pesar de que tengamos opiniones diferentes, no todos pensamos de la
misma manera y esto es una realidad.
Hacer ejercicio al aire
libre te permitirá liberar toda la presión que llevas acumulada, respirar aire
fresco y llenarte nuevamente de energías, no te olvides combinarlo con una
dieta balanceada de frutas y verduras. Una cena con tu pareja, una salida al
cine con los amigos, o llevar un rato al parque a los niños siempre será un
buen remedio.
A veces nos sucede que no
sabemos decir NO, definitivamente no podemos complacer a todo el mundo, las
personas no siempre estarán de acuerdo con nuestras ideas, perspectivas,
trabajos e incluso nuestra manera de vivir. El gran problema es cuando tomamos
estas críticas muy a pecho, y nos acomplejamos, nos desanimamos y creamos toda
una tensión emocional que no nos deja ni dormir. Libérate de esos pensamientos
culposos que no te dejan respirar y que te aprietan. Decide hoy empezar a
valorar todo el esfuerzo que haces para ser lo que eres hoy, y siéntete
orgullos.
Cuando empieces a quererte y
a valorarte, será el comienzo de tu verdadera libertad.
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en viajesdelcorazon
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