Conoce la fórmula para
ayudar a tus hijos a mejorar sus calificaciones con estos sencillos consejos.
Bajo rendimiento escolar
¡Conoce la fórmula para ayudar a tus hijos!
¿Por más esfuerzos que hacen
tus hijos por sacar buenas calificaciones no han logrado obtener una excelente
calificación en su boleta? ¿Te has preguntado que podría influir? Son muchas
las causas que repercuten en un bajo rendimiento escolar como: una mala
alimentación, falta de concentración, desinterés, baja autoestima, depresión,
entre otros; y estas afectan no solo una calificación en su boleta, sino a la
familia entera.
La fórmula para acabar con
un bajo rendimiento escolar en nuestros hijos depende de los hábitos que les
enseñamos desde casa, como por ejemplo: a los niños les encanta comer dulces,
pero una ingesta demasiado exagerada de azúcar no es buena para que tengan
energía. Un estudio reciente del médico Rogelio Aguilar del Instituto
Politécnico en la ciudad de México, dice que el desayuno y el ejercicio son
importantes para un buen rendimiento escolar, para que haya oxigenación en el
cerebro.
Atrévete a realizar cambios
de hábitos alimenticios, de ejercicio, de juegos para fomentar e incrementar su
nivel de rendimiento en la escuela. Estas son algunas recomendaciones:
1. Buena alimentación
Una alimentación balanceada
que contenga vitaminas, proteínas, lácteos y vegetales, proporcionará los
nutrientes necesarios para una buena concentración, mejorará su memoria,
incrementará su nivel intelectual, así como obtendrá un mejor estado de ánimo,
para su desarrollo escolar. Comer nueces, cacahuates, chocolates cuando se está
estudiando es bueno porque se estimula al cerebro manteniéndolo despierto y
activo.
2. Gimnasia cerebral
Son el conjunto de
ejercicios coordinados que aceleran el aprendizaje. Estos son extraordinarios
para activar los dos hemisferios del cerebro y así mejorar la atención,
concentración y la memoria; de esa forma mejorarán su desempeño escolar. Lo
increíble de esto, es que la gimnasia se puede practicar en cualquier momento
del día y solo bastará con unos minutos antes de realizar cualquier actividad
escolar.
3. Actividad física
Tener el hábito de realizar
cualquier ejercicio durante una hora o más al día es importante para mantener
una buena salud, brindar más energía, reducir los niveles de estrés y controlar
el apetito. También es recomendable para mejorar el buen funcionamiento del
cerebro ya que provee una mayor cantidad de oxígeno. Otro factor importante es
que ayuda a mejorar el sueño, se necesita dormir para pensar claramente,
reaccionar rápido y asentar la memoria; los procesos del cerebro que ayudan a
aprender y recordar son activos mientras se duerme.
4. Juegos y distracción
Si deseas que tus hijos
eleven sus calificaciones, es fundamental la diversión y distracción pero no en
exceso. Controla y establece horarios, de preferencia cuando hayan concluido
con sus responsabilidades escolares. La mayoría de los juegos estimulan muchas
áreas para desarrollar el aprendizaje, la concentración y la memoria.
Diviértete con tus hijos y estimula su interés por la competencia, el
esforzarse por llegar a una meta y el cumplir con un objetivo.
5. Recompensa
La mejor motivación para
lograr una excelente nota escolar es cuando existe una recompensa. Tus hijos
deben aprender que todo esfuerzo merece una recompensa. Premia a tus hijos
cuando hayan alcanzado su objetivo. Existen muchas clases de recompensas como:
un juego o juguete favorito, una comida especial, un paseo, un viaje. Habla con
tus hijos e investiga qué es lo que realmente deseas para que se esfuerce por
obtenerlo.
Al estudiar con tus hijos,
realiza todas estas recomendaciones, verás en poco tiempo buenos resultados
escolares. Guía a tus hijos y motívalos para cumplir cada una de sus metas.
Recuerda que la base de aprender a estudiar está en la familia.
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