La etapa de la adolescencia en una de las más turbulentas
en nuestras vidas. Los adolescentes empiezan a establecer su propia identidad,
se vuelven más independientes, prueban diferentes cosas y toman riesgos. Esto
hace que sea un poco difícil diferenciar entre un adolescente normal y uno con
depresión.
Normalmente la depresión en los adolescentes se da entre
los 15 y 19 años. En la adolescencia temprana, hombres y mujeres se ven
afectados prácticamente de igual manera, mientras que luego de la pubertad, el
número de mujeres afectadas es casi el doble que el número de hombres.
IMAGEN: PEXELS |
Es muy importante que los padres estén preparados para
poder lidiar con estas situaciones y puedan ayudar a sus hijos a superar esta
etapa, así como también, protegerlos ante cualquier daño que puedan sufrir por
la depresión.
Estos son 7 consejos para padres de adolescente con
depresión:
Observa
los cambios en tus hijos
Atentamente evalúa el comportamiento de tus hijos y sigue
los cambios de conductas repentinos que puedan tener para tratar de descubrir
que les está pasando.
Identifica
patrones
Si ves un cambio en los patrones de tu hijo, a tal punto
que parece una persona completamente diferente, tanto en casa como en la
escuela y con sus amigos, deberías preocuparte. Intenta identificar cuando
empezó a actuar así y busca respuestas.
Busca
información de afuera
Establece relaciones con personas que conozcan a tu hijo y
vivan el día a día con él. Podrías hablar con profesores, su entrenador, amigos
o los padres de sus amigos. Muchos adolescentes sienten vergüenza de contarle
lo que les pasa a sus padres y recurren a amigos o personas en las que confíen.
Habla
con tus hijos
Ten conversaciones regulares con tus hijos y pregúntales
qué están haciendo y cómo se sienten. Asegúrate de preguntar todo lo necesario,
pero no los hagas sentir incómodos. Procura tener estas conversaciones mientras
ambos van el auto, mientras cocinan o cuando estén viendo TV. Déjalos siempre
hablar y escucha sus respuestas, asegúrate que se siente escuchados y
comprendidos.
Genera
confianza
Comparte con ellos observaciones que hayas hecho como por
ejemplo “He notado que no estas durmiendo mucho últimamente” o “Me he dado
cuenta que ya no sales con tus amigos como antes”. Luego de esto ofrece tu
ayuda: “Te gustaría que hablemos de eso” o también podrías contarle alguna
historia de tu adolescencia que pueda ayudarlo.
No te rindas si simplemente te dice que no, al comienzo es
muy difícil para los adolescentes compartir con los padres sus problemas ya que
se avergüenzan, pero poco a poco lo lograrás.
Pide
ayuda profesional
Si tu hijo te empieza a hablar de depresión, reconoce la
tristeza y el dolor que está sintiendo, así él sabrá que estás tomando en serio
sus sentimientos. Si notas que tiene dificultad a contarte sus problemas, dile
que entiendes que tal vez no se sienta cómodo hablando de esto contigo pero que
un profesional en el tema lo podría ayudar.
No
tengas miedo de hablar sobre el suicidio
Es muy importante que los padres hablen de eso con sus
hijos para prevenir cualquier acto extremo. Si tu hijo empieza a hablar de
suicidio, dañarse a sí mismo o preferir estar muerto debes buscar ayuda
inmediatamente. No tengas miedo, podrías salvarle la vida.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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