La manipulación psicológica ocurre cuando una persona es
usada para el beneficio de otra. El manipulador crea deliberadamente un
desequilibrio de poder y explota a la víctima para que haga lo que este desee.
Preston Ni, un experto en comunicación, ofrece estas 5
formas que te ayudaran a evitar ser manipulado.
IMAGEN: PEXELS |
Conoce tus derechos humanos fundamentales
La pauta más importante cuando estás lidiando con personas
manipuladoras es conocer tus derechos y reconocer cuando estos están siendo
violados. Mientras no perjudiques a otros, tienes el derecho de defenderte y
defender tus derechos. Los siguientes son algunos de nuestros derechos humanos
fundamentales:
-Tienes el derecho de ser tratado con respeto
-Tienes el derecho de expresar tus sentimientos, opiniones y
deseos
-Tienes el derecho a establecer tus prioridades
-Tienes el derecho de decir “no” sin sentirte culpable
-Tienes el derecho de tener opiniones diferentes a las de
los demás
-Tienes el derecho de crear tu propia vida feliz y saludable
Estos derechos fundamentales representan tus límites. No
dejes que los sobrepasen.
Mantén tu distancia
Una forma de detectar a un manipulador es ver cómo actúa
esta persona con diferentes personas y en diferentes situaciones. Todos tenemos
conductas distintas dependiendo de la situación en la que nos encontremos, pero
siempre mantenemos una línea base de nuestra personalidad, mientras que los
manipuladores tienen a siempre reaccionar con conductas totalmente diferentes.
Pueden actuar de forma muy cortés con alguna persona y ser completamente
desagradables con otra, o mostrarse totalmente indefenso en algún momento y
ferozmente agresivo en otro. Al observar este tipo de comportamientos en alguna
persona, evita establecer relación con esta persona a menos que sea
absolutamente necesario.
Usa el tiempo a tu favor
Cuando algún manipulador te pida algo, él esperará una respuesta
inmediata de tu parte, para maximizar su presión y control sobre ti y sobre la situación.
En esos momentos, en lugar de responder de inmediato, considera usar el tiempo
a tu favor e ir alejándote de su influencia. Podrías salir muy bien de la situación
diciendo: “Lo voy a pensar”.
Aprende como decir “No” – de forma diplomática pero firme
Ser capaz de decir “no” diplomáticamente, pero a la vez
firmemente es practicar el arte de la comunicación. Recuerda que tus derechos
humanos fundamentales incluyen el derecho a establecer tus propias prioridades,
el derecho a decir “no” sin sentirte culpable, y el derecho a elegir como vivir
tu propia vida feliz y saludable.
Establece consecuencias
Cuando un manipulador psicológico insiste en sobrepasar tus
límites y no acepta un “no” por respuesta, establece una consecuencia. La
habilidad de identificar e imponer consecuencias es una de las habilidades más
importantes que puedes usar para hacer a un lado a los manipuladores. La
consecuencia obligará al manipulador a tomar una pausa y pasar de sobrepasar
tus límites al respeto.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
UF.....calza con un ser oscuro que conozco. T.T.....Qué ganas de sacar mí lado B....y mandarle a la punta del cerro y a otros destinos también!
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