Las expresiones de afecto
son uno de los factores más importantes a la hora de alcanzar la felicidad.
Investigaciones como el Grant Study señalan que la presencia o no de relaciones
en las que hay calidez y cariño en nuestra vida es lo que mejor predice si nos
sentiremos felices o no.
Sin embargo, expresar este
afecto puede ser una tarea muy complicada para algunas personas, y más si este
cariño es tan intenso que puede ser llamado amor. La misión de saber cómo decir
te quiero es, a veces, una tarea para la que se necesita un cierto
entrenamiento que permita desarrollar una sensibilidad especial.
A veces, el problema no es
encontrar a alguien a quien querer, sino comunicar este amor, hacer que deje de
ser teoría y pase al terreno de lo práctico a los ojos de la otra persona. No
se trata solo de saber cómo decir te quiero, se trata, más bien, que este
mensaje llegue a través de lo que hacemos. Decir te quiero sin decirlo
directamente es uno de los hábitos más sanos para cuidar una relación.
Cómo
decir te quiero con actos
En el amor, la práctica
siempre vence a la teoría, y escuchar la frase "te quiero" no
significa necesariamente que nos sintamos más queridos o queridas. Esto es algo
bueno y algo malo.
Es algo bueno, porque eso
hace que podamos diversificar nuestra manera de expresar nuestro afecto sin
ceñirnos a un guion rígido y predecible. Pero también es algo malo porque eso
hace que no siempre sea fácil dar a entender este mensaje. Esto último hace que
algunas personas desistan en su empeño de mostrar su afecto, haciendo que sin
saberlo la relación tienda a enfriarse.
Desarrollar esta habilidad
de decir te quiero sin palabras puede ser algo engorroso al principio, pero sus
efectos positivos suelen notarse desde el primer momento, así que resulta muy
recomendable entrenarse en ello.
A
continuación puedes leer 7 ideas que te pueden ayudar a la hora de hacerlo.
1. Aprende a valorar
aquello en lo que pone esfuerzo
Es posible que algunas de
las tareas o aficiones que hace la persona querida te hayan pasado
desapercibidas por discretas o rutinarias. Sin embargo, es muy posible que
varias de ellas sean verdaderamente importantes para la otra persona, proyectos
en los que se ve reflejada y que le hacen sentir orgulloso o orgullosa.
Con esto en mente, podemos
identificar estas tareas e interesarnos por los progresos que la otra persona
está realizando en ellas, a la vez que se le reconocen sus resultados. Aunque
estas tareas o aficiones no nos interesen en sí, sí que pueden resultarnos
atractivas por ser una de las vertientes de la personalidad de la persona a la
que amamos.
2. Las sorpresas
siempre están bien
Una de las claves para saber
cómo decir te quiero está en adelantarse a la otra persona en lo que le puede
interesar. Sorprenderla con regalos simbólicos, paseas especiales o piezas
creativas que le puedan gustar o hacer gracia demuestra que se piensa más allá
del marco de lo rutinario y que somos capaces de movernos solo para que la otra
persona sonría.
3. La necesidad de
saber escuchar
Sacar tiempo para escuchar
las reflexiones, preocupaciones o motivaciones del otro es demostrar que
interesa esta persona en sí. Es por eso que el arte de saber callar y apoyar
con una escucha activa es esencial, porque indica que no nos supone un gran
sacrificio cederle protagonismo de nuestras vidas a la otra persona durante un
rato. Sin embargo, hay que tener en cuenta que todo exceso es malo.
4. Aprendiendo a
dejar un espacio
Expresar que la otra persona
manda en su propia vida es imprescindible para que sepa que la queremos. Si
dejamos claro sin medias tintas que es ella quien tiene la última palabra en
temas que le afectan a ella en primer lugar, sabrá que no buscamos su compañía
simplemente para poder dirigir su vida, y que la queremos como ser humano con
sus propios objetivos y su propia autonomía para decidir.
5. El contacto
físico
Nada dice te quiero como un
abrazo y una sonrisa sincera. Lo mismo se puede decir de todas aquellas formas
de expresión de cariño en la que las dos personas entran en contacto directo.
Esto, acompañado por una mirada mantenida hacia los ojos, hace que se segregue
más oxitocina, la hormona del amor.
6. Introduce el
humor en la relación
Si la otra persona ve que
nos esforzamos por hacerla sonreír (aunque sea haciendo monerías) sabrá que su
bienestar es importante para nosotros. Si, además, es algo que no acostumbramos
a hacer con otras personas, el mensaje queda reforzado.
7. Buscando tiempo a
solas
La intimidad es un factor
imprescindible en las relaciones, y no solo en las de pareja. Amantes, amigos y
familiares pueden disfrutar reservándose un momento y un espacio para charlar o
hacer cualquier actividad juntos, lejos de cualquier distracción. Para ser
hábil en el arte de decir te quiero, es necesario dejarle claro a la otra
persona que se merece tener toda nuestra atención con regularidad.
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en psicologiaymente
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