Según una serie de estudios, las clases de canto, de
artesanía y de escritura incrementan tu bienestar.
Llevar sesiones semanales durante aproximadamente 7 meses
de estos 3 pasatiempos incrementará tu salud mental y física.
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| IMAGEN: PEXELS |
El autor del primer estudio, Eiluned Pearce, mencionó lo
siguiente:
“Las personas que practican estos pasatiempos se ven
beneficiadas con características como confianza en sí mismos, una mayor
sensación de control sobre sus vidas y una mayor disposición a asumir nuevos
retos. Además de esto, estas personas amplían su red de amigos y se vuelven
personas más sociables”.
Aunque los resultados fueron positivos, los diferentes
pasatiempos no tuvieron los mismos beneficios. Esto lo explica el doctor
Pearce:
“Los estudios muestran que los que estudiaron canto y
escritura, pueden establecer relaciones con otras personas más rápido que lo
que estudiaron artesanía. Sobre todo, los estudiantes de canto son los que
desarrollaron más habilidades sociales y por eso se le conoce como “la
actividad que rompe el hielo”.
El autor de otra investigación, Howard Croft, mencionó:
“Los estudios nos muestran algo que hemos venido escuchando
de nuestros estudiantes: el aprendizaje es una fantástica manera de aumentar tu
autoestima y confianza. Además, trae consigo efectos terapéuticos. Para muchos
alumnos, estas 3 clases son una forma de expresar sus sentimientos. Por lo
tanto, actividades podrían ser de gran ayuda si se está atravesando por
momentos difíciles emocionalmente”.
Este estudio fue publicado en la revista Arts & Health.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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