En este momento, estás desperdiciando una tremenda cantidad
de energía en los extremos. Tomemos el ejemplo de un adicto al azúcar. Ella
siempre tiene un dulce o un pedazo de chicle en su boca. Un porcentaje
significativo de su vida consiste en comer, adquirir, obtener o pensar en el
azúcar. Ahora imagina que ella decide dejar de hacerlo. No más azúcar. Si un
año más tarde se le pregunta qué hizo ese año, ella diría que dejó de azúcar.
Esa fue su vida durante la mayor parte del año. Debido a que el péndulo estaba
tan lejos en un extremo con su adicción al azúcar, tuvo que oscilar en el
extremo opuesto para que dejara de necesitar azúcar. Ambos extremos eran una tremenda
pérdida de tiempo, energía y esfuerzo que podrían haber entrado en aspectos más
productivos de la vida.
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| IMAGEN: SAATCHI ART |
Cuando gastas tu energía tratando de mantener los extremos,
nada sigue adelante
Cuanto más extremo eres, menos movimiento hay. Toda tu energía
se está gastando trabajando en los extremos. El camino hacia lo mejor está en
el medio porque ese es el lugar donde las energías están equilibradas. ¿Pero
cómo pones el péndulo de balanceo a los bordes exteriores? Asombrosamente,
dejándolo solo. No mantendrás el balanceo a los extremos a menos que alimentes
los extremos con energía. ¿Cómo no alimentamos los extremos con energía? Al
elegir el centro. Regresando al centro. Al anclar nuestro día con hábitos
saludables que nos fundamentan, alimentan, apoyan y elevan. Llamo a esto
"golpear tu marca", porque si te presentas al acontecimiento, el
resto cae en lugar. Esto es lo que quiero decir cuando hablo de anclas.
Nuestras anclas pavimentan el camino. Proporcionan la respuesta. Pasamos de uno
a otro a lo largo del centro de búsqueda de día, permaneciendo centrados.
Hablo mucho de anclas
Los anclajes son mi palabra para los hábitos. Son las
prácticas saludables diarias que elegimos comprometernos, que nos fundamentan
en el presente y nos sostienen con el tiempo. Los anclajes son los pilares de
una vida sana. Golpearlos no es negociable. A menudo nuestras emociones pueden
sabotear nuestros objetivos más grandes porque el cambio es duro y nuestras
emociones no responden bien a "duro". Eso está bien. Anclando el día
con hábitos saludables que hacen nuestra vida mejor y nuestra alma feliz. Una vez que estás haciendo cosas saludables para ti, que
apoyan tu salud y objetivos mayores, que antes sólo te imaginabas deseando que
podrías lograrlo, comenzarás a verte desde una nueva perspectiva y te sentirás
inspirado por verte cambiar. Notarás el cambio por la forma en que te orientas
en el mundo; es decir, por las cosas que haces, por las acciones que tomas, por
lo que comes, por lo que estás recibiendo, por el lenguaje que estás usando,
por los temas de tu fascinación, por lo que hablas en las fiestas.
Notarás que la forma en que te sientes está directamente
relacionada con cómo te sustentas a ti mismo, cómo te estás tratando a ti
mismo. En lugar de tratar de superar a nuestros cuerpos, encontramos el punto
medio entre el cuerpo y la mente. Los dos trabajan juntos. El punto dulce es el
medio. Es el lugar de la armonía, donde no hay energía empujando en ninguna
dirección. Los extremos crean sus opuestos. Encuentra el equilibrio en el
centro y vivirás en armonía.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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