Seguro que muchas veces has tenido la sensación de estar
atrapado y encarcelado por tus circunstancias, esto se construye por tus
propios temores y dudas. Tal vez fueron temores y dudas construidas por
familiares, amigos o compañeros de trabajo que posteriormente se impusieron
ante ti.
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| IMAGEN: ALEX GRILL |
Los sentimientos son sentimientos, viniendo de ti y
trabajando a través de ti, creando un mundo definido por ti. Este es tu sistema
de creencias, tu mentalidad. Si quieres experimentar un sentimiento mucho
mejor, si quieres liberarte y no sentirse aprisionado tal vez es hora de
replantear tu proceso de pensamiento y crear un nuevo sistema de creencias para
así experimentar algo nuevo y mejorado.
El Arte de la Rendición
¿Con qué frecuencia estás manejando, manipulando, forzando
tu agenda, y controlando todo a tu alrededor? ¿Hace cuánto no te has dado un
tiempo para hacer algo nuevo? La rendición puede darte la capacidad de
replantear tu mente casi inmediatamente. Cambia con las experiencias y las
circunstancias que te ocurren, considera porqué están sucediéndote. ¿Qué te
está enseñando? Debes darte tiempo y espacio para considerar lo que no te gusta
de sus circunstancias. Haz una lista y escríbela. Entonces inmediatamente das
la vuelta a la hoja y piensa en el opuesto de toda esa lista. Escríbelo. Al
rendirte a "lo que es" y darte espacio para enseñarte, has creado una
lista de cosas que deseas (que es lo contrario de las cosas que no te gustan).
Estas son las cualidades y experiencias en las que puede trabajar.
La magia de 3
De tu lista de cosas que deseas, selecciona tres cualidades
que deseas experimentar más, ¿es la alegría? ¿Paciencia? ¿Confianza? ¿Riqueza? La
lista puede ser larga, pero selecciona 3 y haz que experimentes esas 3 cosas
que más deseas; haz de estos tu tema para los próximos 3 meses. Así, por
ejemplo, si es la confianza que deseas más entonces practícalo durante el mes.
Utiliza recordatorios del calendario y alarmas para que se apaguen cada pocas
horas recordándote sobre la confianza. Utilice las notas de post-it en tu
espejo para que recuerdes el tema en el que debes trabajar.
Rutinariamente nútrete a ti mismo
Crea un espacio solo para ti. Haz un espacio que es cómodo y
agradable para ti. Asegúrate de que esté limpio y libre de desorden, practica un
ritual diario de "mi tiempo" sin distracción. Si puedes, hazlo a la
misma hora todos los días (temprano por la mañana suele ser mejor). Mantén tu
diario a mano para revisar la lista de cosas que deseas, tus experiencias
positivas y practica la magia de 3. Lee un libro sobre desarrollo personal,
medita o practica afirmaciones positivas. Una rutina diaria de nutrir tu
interior establece la base y la fuerza interna y el impulso energético para que
permanezcas en esta rutina a largo plazo.
Lo más importante es saber que vivir pasivamente nunca te
llevará adonde quieres ir. Si continúas jugando el juego de la culpa y
continuamente culpas a otros como la causa de tus circunstancias, entonces has
dado la responsabilidad de tu vida a los demás también. Comprométete a vivir
mejor y toma medidas. ¿No te sientes mejor? Es poderoso asumir la
responsabilidad de tu vida. Es poderoso saber que tienes la capacidad de
cambiar tu historia en cualquier momento.
Por último, no te dejes engañar pensando que va a ser fácil.
La vida es vida y tiene altibajos. La opción de quedarse abajo, sin embargo, es
tuya. Aprende a amar lo que te ha enseñado la vida y deja que te ayude a
desbloquear tu potencial, tus talentos y tus pasiones.
Escrito por Paola Céspedes de Hoy Aprendí.
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