¿Existen
algunas técnicas para alcanzar la felicidad? ¿Tenemos todos las mismas
aspiraciones? ¿Qué nos hace feliz? Está claro que a lo que uno nos hace
feliz, a otros no porque pensamos diferentes, tenemos una personalidad marcada y
unos valores que nos definen.
Habrá quien le haga feliz
emprender un negocio y dejar su antiguo trabajo, y habrá gente que sea feliz
creciendo en su empresa y ascendiendo. Por tanto, cada persona se marca unos
objetivos personales y profesionales distintos, y cuando los consigue se siente
satisfecho y feliz por haberlo conseguido con esfuerzo y trabajo.
La felicidad es el objetivo
último de todos los humanos, aunque no es una tarea fácil conseguirla.
Pero, ¿sabías que las
personas con niveles altos de felicidad practican una serie de hábitos que les
ayudan a sentirse mejor consigo mismo y a ser más feliz? Estos son algunos de
ellos:
1. Aprender a
superar los obstáculos
Si estás pasando por un
momento difícil, ya sea en el trabajo o en tu vida personal, intenta no ver
todo oscuro y negativo. Las personas que piensan así tienden a hundirse,
lamentándose y sintiéndose culpables por todo.
En cambio, si piensas de
forma positiva, viendo posibles soluciones y teniendo fe en que los vas a
superar, te sentirás mejor contigo mismo y sacarás fuerzas desde donde no te
quedan.
2. Elegir bien a tus
amigos
Las personas que te rodean
influyen en tu estado de ánimo y son los que de alguna forma te motivan a cumplir
tus objetivos y sueños.
Aunque a veces nos
equivocamos a la hora d elegir a nuestros amigos y en lugar de contagiarnos de
positivismo y buenas vibraciones, nos chocamos con gente que absorben nuestra
energía y con las que resulta difícil de tratar.
3. Tener al menos
una actividad interesante que hacer al día
Piensa en una actividad que
te haga sentir bien y dedícale unos minutos cada día. No te estoy diciendo que
vayas todos los días de compra, sino algo tan sencillo como escuchar música o
tomar un refresco con un amigo, aumentará tus niveles de felicidad y te hará
sentir más fuerte.
4. Gastar el dinero
en experiencias no en cosas materiales
Está científicamente
comprobado que lo que realmente hace feliz a las personas son las experiencias
antes que lo material. Cuando compramos algo somos felices en el momento, pero
conforme va pasando el tiempo, perdemos interés en esa compra, ya sea porque se
estropea o porque hay otra cosa más novedosa.
Sin embargo, las
experiencias aunque duren poco, el tiempo que las disfrutemos (ir a un
restaurante, practicar rafting, viajar) resultan más valiosas para nosotros
porque las recordamos con sentimientos positivos y son más gratificantes que
comprarnos por ejemplo una camisa. El impacto de la experiencia es más reconfortante
que la compra material.
5. Saber perdonar
Las personas que no olvidan
no serán capaces de vivir en paz con ellos mismos ni con los demás. Si alguien
te hace daño, no sirve de nada odiarle y guardarle rencor. Déjalo pasar e
intenta que no te afecte.
6. No buscar la
aprobación de los demás
Haz las cosas como te hacen
feliz a ti y no como les hace feliz a los demás. Intentamos agradar a los que
nos rodean porque nos gusta que nos aplaudan y nos den la palmadita en la
espalda. Pero de esa forma no estamos defendiendo nuestros derechos y valores,
estamos actuando como otros quieren que lo hagamos, dañando nuestra autoestima y
haciéndonos sentir inseguros.
7. Mímate: viaja,
come bien, medita
¡Viaja todo lo que puedas!
Salir de tu zona de confort te ayudará a ser más flexible y tolerante. Conocer
otras culturas, costumbres, modo de vida, te harán darte cuenta que muchos
pensamientos que tenías te limitaban y te impedían avanzar.
Por otro lado, la
alimentación es principal para afrontar el día con energías y pensar con más
claridad las cosas. Además, sentirnos bien con nuestro físico cambia nuestro
estado de ánimo, aumentando nuestra autoestima.
Por último, la meditación
nos transporta a un estado de relajación que permite a la mente tener más
energía y funcionar mejor. Encuentra la mejor forma para practicarla y busca un
momento en tu día para desconectar.
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en psicocode
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