Cada uno de nosotros es capaz de lastimar o hacer enojar a
aquellos que nos rodean y nos importan. Aquí hay 5 comportamientos
"tóxicos" que debes evitar para para dejar de dañar a tus seres
queridos y entonces una vida mejor.
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| IMAGEN: PEXELS |
Envidiar
lo que tienen los demás
No dejes que la envidia (o celos) saquen lo peor de ti. La
envidia es el arte de contar las bendiciones de otras personas en lugar de las
tuyas. No hay nada atractivo o admirable sobre este comportamiento. Así que
deja de comparar tu vida con la de los demás. Tu vida es TÚ vida, no una
competencia. Estás en competencia con una sola persona - tú mismo.
Estás
compitiendo para ser lo mejor que puedes ser. Si quieres medir tu progreso, compárate
con quien eres ayer.
Actuar
como si siempre fueras la víctima
Otro comportamiento tóxico es la queja persistente que
alimenta su sentido de la victimización. Creer que eres una víctima, que no
tienes poder para ejercer y ningún poder sobre la dirección de tu vida, es una
postura tóxica que te mantiene atascado. Trabajando como entrenador de vida con
personas que sufrieron un trauma importante en sus vidas, pero encontraron el
coraje de darle la vuelta, aprendí que todos tenemos acceso a mucho más poder,
autoridad e influencia sobre nuestras vidas de lo que inicialmente creemos.
Cuando dejas de quejarte y te niegas a verte como una víctima indefensa,
descubrirás que eres más poderoso de lo que te has dado cuenta, pero sólo si
eliges aceptar esta realidad.
Acumular
dolor y pérdida
Una de las lecciones más difíciles en la vida es dejar ir -
ya sea la culpa, la ira, el amor o la pérdida. El cambio nunca es fácil - luchar
para aferrarte y luchar para dejar ir. Pero a menudo dejar ir es el camino más
saludable hacia adelante. Elimina los pensamientos tóxicos del pasado. Tienes
que liberarte emocionalmente de las cosas que una vez significaron mucho para
ti, para que puedas ir más allá del pasado y del dolor que te trae. Una vez
más, se necesita mucho trabajo para dejar ir y reorientar tus pensamientos,
pero vale la pena hacerlo.
Pensamiento
negativo obsesivo
Es muy difícil estar cerca de personas que se niegan a
dejar de lado la negatividad, cuando hablan incesantemente sobre las cosas
terribles que podrían pasar y han sucedido, los desprecios que han sufrido y la
injusticia de la vida. Estas personas obstinadamente se niegan a ver el lado
positivo de la vida y las lecciones positivas de lo que está sucediendo.
El
pesimismo es una cosa - pero permanecer perpetuamente encerrado en una
mentalidad negativa es otra. Sólo ver lo negativo, y operar desde una visión de
que todo es negativo y contra ti, es una forma retorcida de pensar y vivir, y
puedes cambiar eso.
Hacer
juicios superficiales sobre los demás
No juzgues nunca a una persona por lo que te muestran.
Recuerda, lo que has visto es a menudo sólo lo que esa persona ha elegido mostrarte,
o lo que fueron impulsados a mostrar en función de su estrés interior y el
dolor. Por desgracia, cuando otra persona trata de hacerte sufrir de alguna
manera pequeña, es por lo general porque ellos sufren profundamente dentro de
sí mismos. Su sufrimiento simplemente se derrama. No necesitan castigo ni,
necesitan ayuda. Si no puedes ayudarlos, déjalos ser.
Ahora es tu turno…
Si puedes relacionarte con cualquiera de estos comportamientos
tóxicos, recuerda, no estás solo. Todos tenemos personalidades malsanas
enterradas profundamente dentro de nosotros que tienen el potencial de
sorprendernos a veces. Como se mencionó anteriormente, la clave es la
conciencia: reconocer estos comportamientos y detenerlos en tu camino.
Escrito por Kevin Guanilo de Hoy Aprendí.
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